수면중식은땀1 잘때 식은땀 나는 이유 자고 일어났을 때 베개나 잠옷이 흠뻑 젖을 정도로 땀을 흘려 당황하신 적이 있나요? 단순히 실내 온도가 높아서일 수도 있지만, 특별히 덥지 않은 환경에서도 반복된다면 몸이 보내는 건강 이상 신호일 수 있습니다. 오늘은 잘때 식은땀 나는 이유 5가지와 함께 주의해야 할 동반 증상을 정리해 드립니다.1. 환경적 요인과 일시적 증상의학적 질환이 없더라도 다음과 같은 상황에서는 수면 중 식은땀이 발생할 수 있습니다.수면 환경 문제: 침구류의 통기성이 부족하거나 실내 온도가 너무 높은 경우입니다. 우리 몸은 잠들기 전 체온을 낮추려 하는데, 이때 열 발산이 안 되면 땀이 납니다.음주 및 카페인: 술을 마시면 알코올이 분해되면서 혈관이 확장되어 체온이 오르고, 카페인은 중추신경을 자극해 땀샘을 활성화합니다.심리적 .. 2026. 1. 20. 이전 1 다음